Wist jij dat trainen in de overgang een hele andere aanpak nodig heeft dan trainen wanneer je niet in de overgang zit? Goed nieuws! PT voor Vrouwen heeft een wekelijkse small-group training gericht op vrouwen in de (Peri)Menopauze. Samen met andere vrouwen gaan we op een laagdrempelige manier aan de slag met een gezonde leefstijl.

Wat houdt een MenoFit Groepsles precies in?

De MenoFit trainingen zijn groepslessen speciaal voor vrouwen in de (peri)menopauze.

MenoFit is een dynamische groepsles die gericht is op het verlichten van overgangsverschijnselen zoals opvliegers, stemmingswisselingen, vermoeidheid en gewrichtspijn. Tijdens de les werken we met een combinatie van krachttraining, cardio-oefeningen en flexibiliteitsoefeningen. Dit helpt om je energielevel te verhogen, je spieren te versterken en je algehele fitheid te verbeteren.

De MenoFit les wordt gegeven in een veilige, motiverende en sociale omgeving, waar je samen met andere vrouwen werkt aan je gezondheid en welzijn. De oefeningen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht je huidige fitnessniveau.

Voordelen van MenoFit:

• Verlichting van overgangssymptomen: Door gerichte oefeningen kunnen we opvliegers verminderen, stemmingswisselingen verlichten en de hormoonbalans ondersteunen.
• Kracht en uithoudingsvermogen: Versterk je spieren en verhoog je energie, zodat je je sterker en vitaler voelt.
• Verbeterde mobiliteit: Flexibiliteitsoefeningen helpen om gewrichtspijn te verminderen en je bewegingsbereik te vergroten.
• Gezondheid en welzijn: MenoFit draagt bij aan een gezonde levensstijl, die essentieel is om fit en energiek door de overgang te komen.

Wie kan meedoen?

MenoFit is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden die in de overgang zitten, of het nu pas begonnen is of al langer duurt. De les is voor zowel beginners als gevorderden, en de oefeningen kunnen aangepast worden aan jouw persoonlijke niveau en mogelijkheden.

Waarom MenoFit?

Bij MenoFit draait alles om het versterken van het lichaam en het verbeteren van je algehele gezondheid, zodat je met vertrouwen en kracht door de overgang heen kunt gaan. Bovendien biedt de groepsles een fijne sfeer van samenhorigheid en steun, waar je elkaar kunt motiveren en inspireren.

Wat is de locatie van de MenoFit groepsles?

De MenoFit Trainingen van PT voor Vrouwen vinden plaats in Purmerend. Deze locatie is goed bereikbaar met de auto en heeft voldoende parkeerplekken.

Wanneer wordt de MenoFit groepsles gegeven?

De MenoFit groepsles wordt gegeven op:

Woensdagochtend 12:00-13:00

Wat kost een MenoFit training bij PT voor Vrouwen?

Klik hier voor de actuele tarieven van de MenoFit groepsles bij PT voor Vrouwen.

Aanmelden voor de MenoFit groepsles

Voor een groepsles kan je je persoonlijk bij mij aanmelden via info@ptvoorvrouwen.nl. Je bent altijd welkom om een keer een gratis proeflesje mee te doen!

Twijfel je of een MenoFit groepsles geschikt is voor jouw situatie? Neem dan contact met me op en dan kijken we er samen even naar.